1，影响职业规划的因素有哪些

我用自己的见解来阐述！ 首先，个体内在因素就是主观因素，指的你的性格、兴趣、思维等一些固有属性，很大程度上决定了你的职业生涯，你未来的走向！ 其次，环境影响因素就是客观因素，行业就是国内大体的政治经济走向，地理环境就是区域性的走向，学业与专业范围就更小了，就是你所学专业未来的趋势，家庭就是你爸妈对你的期望，以及家庭的社会人脉网络对你的影响！ 以上只是个人的见解，忠告楼主个体内在因素才是主因，环境影响因素只是次要的，表现只是阶段性的、短暂性的，所以多了解自己，人最大的敌人还是自己！！！

影响职业规划的因素有哪些

2，请解释内外因的含义及其关系

内因起主导作用。外因起辅助作用。两者之间也会互相影响，牵制。
内职业生涯，是指个人根据对自我的能力、动机和价值观的深入认知后，所选择的职业发展路径。每个人都对自己的职业和自己在其中扮演的角色有一定的看法，一个人在某个行业或者某一机构中取得发展所必需经历的实际过程称为“外职业生涯”。外职业生涯指某一行业或者某一组织界定的一系列工作角色和状态。内职业生涯和外职业生涯在某一各特定时期可能是相符的，但大多数时间不相符，可以把内职业生涯理解为职业发展的内因规划，外职业生涯则是时间的职位发展序列

请解释内外因的含义及其关系

3，决定一个人职业定向的内在因素有哪些

一、决定一个人职业定向的内在因素如下：　　1、 价值观；　　2、职业性向；　　3、职业兴趣。　　二、职业规划：　　中国职业规划师协会的定义是：职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。　　职业规划（career planning）也叫“职业生涯规划”。是在第一：个人内在要素包括职业性格、兴趣、职业价值观等，第二：本身的商业价值包括已具备的知识，技能，经历，人脉；第三：外在环境要素包括宏观产业、组织、家庭等3个方面15+种要素综合分析与权衡的基础之上确定出一个人当下时间状态的一个最适合的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效合理的安排及计划；最重要的是，职业规划是一个动态的持续的过程，每个人要根据环境的变化，而不断的自我规划，最终实现自我目标和价值；

决定一个人职业定向的内在因素有哪些

4，怎么才可以在工作中舒缓一下情绪

平静心态，寻根究底。首先，静下心来，暂时不为烦恼困扰，理性思考自己。其实引起职业倦怠无外乎两个方面，外因是公司和社会大环境，内因则是自己的职业规划及职业心理。如果是外部环境引起的，应主动适应环境，或者重新适应工作岗位；如果是内因问题，那么就要从自己的职业定位、规划以及职业心理方面去找原因了。 　　一张一弛，放松自我。紧张的工作、无休止的加班往往让人迷失自己，是导致倦怠的罪魁祸首。记得放松，每天花上半个小时散散步，给心理呼吸新鲜空气的时间。 　　转换环境，唤醒自我。长期在同一个环境下工作，难免枯燥无聊，失去激情。这时候，对周围办公环境进行适当设置、改观，可能使自己的倦怠心情发生改变。假如这些表面工作都不行，那么跳槽换工作、转行也未尝不可。但切忌，职业转换要以职业定位和规划前提，在新环境下必须要有激发自己兴趣和雄心的亮点。 　　维新变法，打破传统。为什么职业倦怠呢？仔细思考，很可能就会发现，因为工作太重复了，每天干一样的事情。没新鲜感，没新成就。那么创新罢，让自己永远充满激情。创新也许失败，但不要紧，能把自己的积极性先调动起来就可以了。并且在不断的创新探索中，肯定会得到回报的。
知已知彼...
我认为这是大多数人所面临的同样的问题。 我也老是打不起精神，老感觉自己神经衰弱呢。 应该是一种思考方式的习惯造成的吧，会比别人感觉累，思想上的。 压力也会导致如此。 想得多些 就会感觉精神不够。多做些开心的事，多和朋友联系，开心的时候，就会感觉轻松许多，精神也会好些。 你不妨试试

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