1,怎么能获得好的心理素质教育

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。 心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为我们所处社会和时代的要求。 可以通过下列方法提高心理素质 (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。 (2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。 (3)增强自信。 (4)心理调节和情绪调节。

怎么能获得好的心理素质教育

2,怎样培养心理素质

培养良好的心理素质,第一步是正视自己的弱点,不否认;第二步是清楚认识到,人都是有局限和弱点的,以平常心去接纳自己的弱点,不刻意抗拒。因为每个人都是由独自的优点或弱点组成自己的个性特点的,这才是真实的自己;然后真心地喜欢自己。只有真心喜欢自己,才会有动力去不断完善自己,让自己变得更美好。另外,把自己每一段经历,和自己做的每一件事,都当成一个锻炼和积累的机会,不要太看重得失结果,只看重过程的感受和体会,不断总结反省,就会看到自己的进步。长此以往,良好的心理素质会在不知不觉中形成。建议多看心灵修炼方面的书籍,推荐印度哲人克里希那穆提的书,对心灵滋养很有好处。
心理素质的锻炼,需要从我们生活中的一点一滴做起,要坚持。同时也要多看一些有关心理方面的书籍,不断用心理知识的理论武装自己的头脑,然后把理论与实际联系起来。在现实的生活中,也要抓住机会锻炼自己的心理素质,勇敢的表现自我,每天不断地超越自我。如可以到一个空旷的地方大声叫喊,锻炼自己的胆量,或者多与自己身边的人交谈,从而锻炼自己的表达能力,表达能力的提升,也有助于增强我们的信心。
两个字,学习
http://wenwen.sogou.com/z/q806512814.htm
靠实践的 书上的东西值是理论 多磨练自己的

怎样培养心理素质

3,怎样培养良好的心理素质

良好的心理素质需要经过多种事情的磨练才能养成。就像我们不知道自己是否惧怕死亡,因为我们未经历过死亡。不过,我们也可以想象自己很勇敢,卡耐基的废话:我们不是想象中的人,却可以成为想象中的样子。不要认为思想没有力量,《秘密》(一本书。- -)中有个公式:关注→思想→潜意识→行动→结果 所以,不要怀疑自己哦。
第一,凡事都要两面,永远看到积极的一面,看到困难背后的价值 第二,学会承担责任。真正的承担责任不是认错,而是积极地去解决问题,能解决的问题越多你的能力就越强,心态也就越好 第三,保持脸上的笑容去感染别人,做一个发光体
少说话,多观察
1.找准自身定位:在当下的社会环境下,如何明确自我定位,实现自我价值 2.保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感,多交流会让自己变得身心健康,许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡,注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。要学会调节。 3.理性对待非议 4.坦然面对得失
好,我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:1:在现实生活当中不断肯定自己。比如做好,做完,做成功一件事,要在心里暗示自己:我今天说的话,做的事很棒2:建立自信,自信很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多看看报纸,新闻,上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂一点,这对你产生自信有很大的帮助。3:树立积极向上,敢于挑战,不怕困难和挫折的心态,要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。4:遇到重大事情和突发事情能冷静,做到不慌不忙,有主见不受别人影响,敢于面对现实,在一些事情上能聆听别人的看法和建议.5多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,随着时间和对事物的认识,积累丰富,正确,客观的人生观,不断完善自己的人格。虽然不是很全面,但是我希望我说的能给你一些帮助和启示,祝你开心愉快。
多磨练

怎样培养良好的心理素质

4,如何培养良好的心理素质

我帮你分析了下 应该从一下几点来开始培养 希望能帮到你: 一、找准自身定位:在当下的社会环境下,如何明确自我定位,实现自我价值 1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养。 2、从团结协作、共同进步中提升本领 3、从坚定信念、艰苦奋斗中提升保密能力。 4、从坚持不懈、顽强奋斗中提升生命价值。 二、保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感,多交流会让自己变得身心健康,许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡,注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。 要学会调节。 生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜怒哀乐,都在所难免。一次考试的失利,一场伙伴的误会,一句过激的话语,都会影响我们的心情,生活中的不顺心事总是很多,这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候,要马上替换成“不,我还有希望”;当你想说“我不能原谅他”的时候,要很快替换成“原谅他吧,我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”,“太好了”。如果把这两句话变成口头禅,那真是太好了!是的,一定要学会积极暗示,光明思维,换位思考,多角度思考。冬天到了,春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦,哪得梅花扑鼻香? 三、理性对待非议:完全不关注别人的非议,会被认为不合群、过于傲慢,容易丧失职场机会,但是太关注别人的非议,又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了,但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦,跟在他名字后面的永远是相对论,而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言:“长远来看,我们都死了。”但死了之后,跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情,你放心,那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议! 四、坦然面对得失:在生活中,我们经常碰到这样的事情:有得也有失。可人们通常习惯得到,而害怕失去,这已成为一种惯性思维。当然,人生苦短,为了不虚度光阴,使生命尽可能卓越,我们的确应该努力追求得到用智慧和汗水创造来的业绩。然而,我们也应该正确看待得失,学会忍受失去。为了成就一番大业,有时不得不失去一些感官的享受,更好地实现人生奋斗目标。为了不玷污自己的人格,不得不丢掉一些利益,比如不该要的金钱。 面对失去,我们需要及时调整心态,承认失去,不能总沉淀于已经不存在的东西中。其实得到和失去有时是相对的。有时为了得到就需要失去,失去了一些也可能在日后会得到意想不到的成果。民间有句古话说得好:“旧的东西不去新的东西不来”。事实也正是如此,与其为了失去而懊恼不如全力争取新的东西,与其抱残守缺不如果断放弃。我们应该明白的是,有些失去不一定是损失,而是放弃,是奉献,是大步跃进的前奏曲。
冷静观察、稳往阵脚、沉着应付、韬光养晦、善于藏拙、决不当头、有所作为
树立正确人生观,多到户外锻炼一下

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