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1，要求青少年每分钟跳绳多少个为过关

中考算两分钟，男生210，女生200
我是武汉滴，我们是男生170，女生150。回答完毕，望采纳
145 我们中考的要求
女生:100及格·130以上为满分·男生:110及格.140以上为满分。
我中考的时候175个是满分了，所以一般来说平时是练习锻炼的话150个就够了。跳神除了可以减肥还可以长高哦~嘿嘿~
你好！地区不同要求可能都不太一样吧我是浙江的 要求是一分钟 男生：180 女生：170我的回答你还满意吗~~

要求青少年每分钟跳绳多少个为过关

2，每天跳绳1000个多久能瘦

去游泳吧 跳绳是减肥 但是腿的肌肉会越来越发达
30分钟以内的锻炼也可以瘦的只不过不是很明显而已下午饭当然要吃 只不过要控制些就好不要吃的太饱
我的朋友坚持跳绳2个月了,晚饭1小时后!,瘦了15斤,每天一小时,但同时饮食也要控制!早餐必须吃,营养为主.中午少吃油腻,7分饱;晚餐水果,粥,麦片为主! 因人而异,健康重要
跳绳是无氧运动，容易长肌肉，而且是腿部肌肉。 多久能瘦不好说，还要看体质和搭配饮食。
坚持～。你可以试试游泳，不过游玩后千万必要吃东西。呵呵，当初我游泳后很饿吃东西，结果反而没有瘦下来。！汗。希望你能成功。
多运动,最好再跑步去,一日三餐还是正常吃的好,

每天跳绳1000个多久能瘦

3，跳绳一次性跳多少个算体力好

刚开始的时候150个一组，每天跳10组，组与组之间间隔2、3分钟后来跳多了，一下子150个也不算很累，就200个或者300个一组现在我已经跳习惯了，能一下子跳1000多个还有一个办法，你用一张纸记录，跳一次，就记录一个数字，然后累加到1500个，这样不会太无聊。但一次最好100个以上，要不然太没挑战性了。组与组最好不要间隔太长，一两分钟就差不多了，要不然不出汗等于没消耗，也就是说每天的运动量起码要跳到出汗。趁间隔，揉揉小腿，拉拉韧带什么的，让小腿的肌肉放松下。跳之前做一下热身，特别是小腿，拉拉韧带什么的而且注意跳的姿势，用脚尖跳，要不然会跳伤我因为跳绳受过两次伤，痛到一个礼拜不能跳绳差不多这就是经验
300个吧 1分钟跳140个
300个吧 1分钟跳140个再看看别人怎么说的。

跳绳一次性跳多少个算体力好

4，跳绳1分钟多少个才算好

我记得我中考的时候是规定是120个以上
跳绳不要算分钟,跳绳时让脉动为每分钟120下,保持半小时就是最佳的状态
1、跳绳 跳绳3分钟，休息1分钟，再进行下一组的练习。每次训练做3组即可。当受训者觉得适应此运动量时，可去掉中间的休息时间，连续跳30分钟。 2、变速跑 3000米至10000米距离中，快跑50米，慢跑50米。 3、匀速跑 心率控制在每分钟150次左右，负荷时间保持在30分钟以上 4、五公里越野跑。跑步时，要经常变换步幅和节奏(不停地改变步幅，可使不同的肌肉纤维受到锻炼)。
适中吧!!!!
180
150个
90个到110

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