篮球职业球员投篮训练

投篮一定要多练习,在打篮球投篮的过程中，投篮的姿势很重要，因为一个规范的动作会更有利于进球，而投篮的正确姿势会事半功倍,你知道basic篮球投篮的要领吗,投篮五指持球，投篮从肘部弯曲手臂，然后手掌与篮球之间有空隙,手臂伸直时篮球双手手指下压，使篮球抛物线投球。

你知道1、 篮球 投篮技巧及 训练方法

basic篮球投篮的要领吗？投篮五指持球，投篮从肘部弯曲手臂，然后手掌与篮球之间有空隙。切记不要用手掌完全接触篮球，另一只手护球。用/123。手臂伸直时篮球双手手指下压，使篮球抛物线投球！这是我高中体育老师亲自教的。。。如果你提高了，你会扔得更用力。

简单来说，第一个关键是要有一个好的投篮姿势和一个好的投篮习惯。比如要用手腕什么的，比如推出来投篮，命中不能高。那么手腕的力量就很重要。强烈建议你在网上搜一个张卫平篮球教学的视频。可以在优酷等搜索。一共10集，对提高很有帮助。可以像上面那样稍微练习一下。第十集讲的是投篮。听着，相信我。

不要拘泥于长篇大论的理论知识。基于我也打得分后卫位置的观点，作为一个相当称职的射手，你应该参考一下。你要把理论知识变成能唤醒你去击球的简洁信号。练习的时候投篮，要时刻提醒自己有这样的意识:1。时刻提醒自己，你的力量来自你的双脚。权力是自下而上上传的。2点钟提醒自己投篮3点钟动作要规范。提醒自己3点钟投篮，稳一点再扔，追求命中率，不如速度。4点可以慢慢练，提醒自己有防守有挡拆。我也能想办法把球扔到脑袋里，但是练不好/12345677希望对你有用。投篮一定要多练习。希望这些简单精辟的句子能帮到你。

NBA球队都有自己的特殊实力训练赛区，尤其是那些著名的球员，甚至有自己的专职赛区训练，而且他们会根据不同的球员身体条件，比如纳什的下肢肌肉发达，所以训练强调上肢的力量训练来平衡全身的力量分布。每天一小时的力量房训练是他的必修课。

在打篮球 投篮的过程中，投篮的姿势很重要，因为一个规范的动作会更有利于进球，而投篮的正确姿势会事半功倍。练习投篮的过程可能比较枯燥，但是请记住，良好的投射能力是可以通过不断的练习来达到的，无论是-3球员还是业余爱好者，标准投篮确保投篮时上身挺直，双腿用力跳至最高处投篮，肩膀和手臂保持90度。投篮时，一只手作为起点，另一只手起辅助作用，切记不要双手同时使用，这样会使篮球偏离路线。投篮还有一个小技巧，就是抛物线高度更容易进球，提高命中率，著名的NBA球星斯蒂芬·库里就是其中之一。他的投篮的抛物线很高，所以更容易进球，当然这也是需要持续训练的结果。在练习投篮的过程中，最好先练近距离，再练中距离，最后练远距离，难度逐渐加大，如果你坚持练习，你一定会成为一名优秀的射手。